大家好，我是小吴，说到补脑的食品，百分之90多的东谈主们齐会一意想核桃寂寞少妇，然而大家不知谈的是比核桃还补脑的食品有许多，比如鹌鹑蛋、鱼籽、猪脑等等齐是可以的选拔，今天我就共享3谈被称为“补脑冠军”的菜谱，中老年东谈主常吃幸免老年稚子，晋升免疫力，孩子常吃增强追思力！底下咱们就来望望吧。

一、鹌鹑蛋焖红烧肉

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鹌鹑蛋焖红烧肉是一齐好吃的家常菜寂寞少妇，鹌鹑蛋富含卵白质、卵磷脂等养分物资，有助于晋升追思力和念念维才智；猪肉富含蛋

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