还有十几天就要过年了，年味渐浓，饭局也启动多起来了吧？无论是公司聚餐一经家庭团圆，丰盛的大鱼大肉总让东谈主进退无据，可大快朵颐之后，浓重感和肚腩问题随之而来。要是你惦记年后体重飙升，不妨试试每天来一杯山楂水！这种“刮油小妙手”不仅能匡助消食开胃就去爱就去吻，还能提升推陈出新，让你享受好意思食的同期保握身体微细！
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山楂含有丰富的有机酸和黄酮类物资，不错促进脂肪理会，加快肠胃蠕动，还能减少对高热量食品的盼愿。今天我给大家整理了4种经典的山楂水搭配，作念法随意，酸甜开胃，尤其相宜减脂瘦身的一又友们！储藏起来，春节喝起来！
1. 山楂陈皮荷叶水：浓重克星，饭后必备春节吃暖锅、烧烤这么的重口味食品，总让肠胃不胜重任，这款山楂陈皮荷叶水不错说是浓重救星！它能润肠通便，缓解腹胀，促进肠谈计帐，来吧综综合网让你从内到外皆平缓舒爽。
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作念法：准备山楂干8克、荷叶5克、陈皮5克、玫瑰花5克，清洗干净备用。
将扫数食材放入养生壶，加入1000毫升净水，大火煮沸后转小火煮20分钟即可。
这款茶酸甜带少量幽香，饭自后一杯，嗅觉扫数这个词东谈主皆清醒了！
2. 山楂黄芪茯苓水：瘦腿瘦手臂的奥妙兵器不少一又友问我：“有什么观点能瘦腿和手臂吗？”这款山楂黄芪茯苓水有余是你的理念念聘请！它不错消食健胃、提神脾胃，还能促进水分代谢，终点相宜水肿型痴肥东谈主群。
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作念法：准备山楂干8克、荷叶5克、黄芪6克、甘草5克，洗净备用。
将扫数食材倒入养生壶，加入1000毫升净水，大火煮沸后转小火煮20分钟即可。
始终坚握喝，不仅体魄轻了，腿部和手臂线条也会更纤细！
3. 山楂甘草荷叶水：久坐族的救星要是你是天天对着电脑的久坐族，腹部脂肪走漏堆积，这款山楂甘草荷叶水一定要试试！它能健脾益气、祛湿消肿，同期提神脾胃，提升代谢率，是办公室小伙伴们的必备茶饮。
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作念法：准备山楂干8克、甘草5克、荷叶5克、茯苓5克，洗净备用。
将扫数食材倒入养生壶，加入1000毫升净水，大火煮沸后转小火煮20分钟即可。
香港三级电影喝上一杯，体魄平缓不浓重，肚腩问题也会缓缓改善！
4. 山楂荷叶甘草柠檬水：全身减脂的王炸组合要是你全身痴肥、腰腹赘肉多，还频频感到浮肿，这款山楂荷叶甘草柠檬水即是你的必选！荷叶和茯苓清热祛湿，山楂健脾开胃，柠檬还能匡助计帐肠胃，喝完让你“瘦得清了了楚”。
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作念法：准备山楂干8克、陈皮3克、甘草6克、茯苓5克、荷叶5克、柠檬3片，清洗干净备用。
将扫数食材放入养生壶，加入1000毫升净水，大火煮沸后转小火煮20分钟即可。
这一杯酸甜好意思味，喝着养胃减脂，体魄情状也越来越微细。
饮用提倡：饮用时分：最好时分是饭后1小时，能有用匡助消化，但幸免空心喝。
坚握时分：提倡每天1-2杯，邻接饮用2个月，让体魄缓缓“瘦下来”。
适用东谈主群：相宜潮湿重、易水肿、体脂高的东谈主群，但脾胃虚寒者要减少荷叶用量哦！
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